Retraite ayurvédique pédagogique à la Roche-Posay (86)

3 jours

Programme 2025

- du 25 au 27 avril (Garder la santé grâce aux émotions)
- du 23 au 25 mai (Prakruti et cuisine ayurvédique)

A la fin du weekend vous pourrez :

Comprendre votre personnalité ayurvédique et les points qui vous fragilisent

Rentrer chez vous avec un savoir-faire en cuisine ayurvédique

Démarrer une hygiène de vie ayurvédique pour prendre soin de votre santé tous les jours

NOTE : nos retraites sont également des moments de détox mentals et physiologique (en douceur)

Au programme (thématique Prakruti)

Jour 1

Découvrez et comprenez votre Prakruti ou constitution de naissance à savoir vos doshas dominants et leurs caractéristiques.

Dégustez un repas Ayurvédique préparé par Enora Conan

Jour 2

Matin

Mise en place de la routine

Préparation et dégustation du petit déjeuner

Atelier devinez vos doshas dominants

Cours théorique sur la cuisine Ayurvédique appliquée tout en préparant le déjeuner et le dîner

Déjeuner

Après-midi

Promenade « observation des 5 éléments dans la nature »

Temps libre

Atelier d’auto-massage

Comprendre les fragilités liées aux déséquilibres des doshas

Yoga

Visionnage d’un film sur l’Ayurveda

Jour 3

Matin

Routine méditative et sportive douce du matin

Préparation et dégustation du petit déjeuner

Atelier fragilités des doshas

Cours théorique sur la cuisine Ayurvédique appliquée tout en préparant le déjeuner et le dîner– (cours de cuisine 3/3)

Déjeuner

Après-midi

Temps libre

Se promener dans la nature au lieu de faire la sieste

Le temps d’un Tchaï

Remise du livret de fin de retraite.

Modalités et tarifs

290 € pour les trois jours de retraite (nous mangerons ce que nous aurons cuisiné) - hébergement sur place au Allée D'Harembure- 135 €

Réservation du weekend au 06 71 16 81 56 auprès d'Enora Conan

Renseignements pour les hébergements auprès d'Enora Conan

Nombre de places : 8 à 10 maximum

INSCRIPTIONS >> ICI