Retraite ayurvédique pédagogique à la Roche-Posay (86)
3 jours
Programme 2024
- du 31 mai 2 juin (Prakruti)
- du 19 au 21 octobre (routine saisonnière)
A la fin du weekend vous pourrez :
Comprendre votre personnalité ayurvédique et les points qui vous fragilisent
Rentrer chez vous avec un savoir-faire en cuisine ayurvédique
Démarrer une hygiène de vie ayurvédique pour prendre soin de votre santé tous les jours
Au programme (thématique Prakruti)
Jour 1
Découvrez et comprenez votre Prakruti ou constitution de naissance à savoir vos doshas dominants et leurs caractéristiques.
Dégustez un repas Ayurvédique préparé par Enora Conan
Jour 2
Matin
Mise en place de la routine
Préparation et dégustation du petit déjeuner
Atelier devinez vos doshas dominants
Cours théorique sur la cuisine Ayurvédique appliquée tout en préparant le déjeuner et le dîner
Déjeuner
Après-midi
Promenade « observation des 5 éléments dans la nature »
Temps libre
Atelier d’auto-massage
Comprendre les fragilités liées aux déséquilibres des doshas
Yoga
Visionnage d’un film sur l’Ayurveda
Jour 3
Matin
Routine méditative et sportive douce du matin
Préparation et dégustation du petit déjeuner
Atelier fragilités des doshas
Cours théorique sur la cuisine Ayurvédique appliquée tout en préparant le déjeuner et le dîner– (cours de cuisine 3/3)
Déjeuner
Après-midi
Temps libre
Se promener dans la nature au lieu de faire la sieste
Le temps d’un Tchaï
Remise du livret de fin de retraite.
Modalités et tarifs
280 € pour les trois jours de retraite (nous mangerons ce que nous aurons cuisiné) - hébergement à prévoir en plu
Réservation du weekend au 06 71 16 81 56 auprès d'Enora Conan
Renseignements pour les hébergements auprès d'Enora Conan
Nombre de places très limitées.
INSCRIPTIONS >> ICI